,

11 Pertanyaan Panduan Sebelum Konsumsi Suplemen

Semua orang butuh nutrisi penting yang seimbang dari makanan untuk tetap sehat. Sayangnya, hal itu sulit dilakukan saat kita melaksanakan aktivitas sehari-hari yang tidak menentu. Itulah mengapa kita butuh vitamin dan suplemen agar kebutuhan tubuh tercukupi. Namun, untuk mendapat hasil maksimal dan menekan potensi risiko, ada baiknya Anda menanyakan 11 hal ini pada dokter, ahli farmasi, konsultan diet Anda terlebih dahulu.

  1. Apa manfaat yang diberikan suplemen tersebut untuk Anda?
  2. Apakah ada penelitian yang mendukung terkait penggunaan suplemen tersebut?
  3. Apakah Anda benar-benar membutuhkan suplemen tersebut? Termasuk untuk perawatan kesehatan atau pencegahan penyakit.
  4. Bagaimana dosis yang dianjurkan?
  5. Sampai kapan Anda harus mengonsumsi suplemen tersebut?
  6. Jenis apa yang paling efektif? Pil, serbuk, atau sirup?
  7. Jenis spesifik vitamin apa yang paling Anda butuhkan? Misal, D2 atau D3?
  8. Apakah suplemen tersebut punya efek samping?
  9. Untuk urusan kualitas, merek vitamin apa yang paling bagus?
  10. Apakah suplemen tersebut bisa dipengaruhi oleh makanan atau obat lain?
  11. Apakah Anda harus menghentikan penggunaan vitamin saat menjalani operasi?

Setelah mengetahui jawaban semua itu, barulah putuskan vitamin atau suplemen yang akan Anda konsumsi secara rutin. Untuk membantu Anda mendapat suplemen, GNC yang terletak di mall Grand Indonesia lantai 3 menyuguhkan produk yang sesuai dengan kebutuhan Anda.